居家网课 我们可以这么做

   tip1：做好学习前后的各项工作

　　上课前10分钟好好收拾一下自己的书桌，把自己学习中需要用的笔和纸张放到桌上，避免自己因在学习中去寻找而分散精力，为直播课程准备好安静舒适的环境。同时要调整好自己的心情，静下心投入知识的海洋。

　　 tip2:设立学习目标，制定计划

　　遵循“SMART”原则，设立可量化的目标。即目标必须是具体的（Specific）、可以衡量的（Measurable）、是可以达到的（Attainable），设立的目标和其他目标具有相关性（Relevant），并且设立的目标必须具有明确的截止期限（Time-based），学会拆解大目标为小目标，设立并实施奖惩。这可以帮助我们更有效、科学、规范的制定目标和任务。

　　面对如今的网课学习形式，同学们应根据学校课程安排规范生活作息时间，做到不熬夜、不赖床、规律饮食、适量运动、减少手机娱乐。在线学习时需要同学们自己做学习与生活的主人，不让自己的生活偏离正轨。

　　 tip3:采用科学的学习方法

　　疫情期间，网络授课多多少少使得同学们对于课程的参与感有所减弱。因此，利用科学的学习方法来增强学习参与感便成为了快速提高学习效率的捷径。如课前提前阅读上课内容，先浏览、略读章节摘要、大小标题、重要字句，使自己对学习事物有一概括的认识与了解；在课前对不懂的地方，针对浏览过的内容提出相关问题，自己给自己出问题；课后及时复习，加深对学习事物的记忆与了解。

　　 tip4：善待身体和大脑

　　多线工作和处理过多的信息是高效学习的敌人。人类的大脑是个神奇的器官，但是它却不能同时做这么多事情。如果想取得好的学习成绩，就必须学会怎样安排优先的事情,也就是要决定什么是目前最重要的事。

　　学习不仅是脑力活动，它也是一项体力活动。我们每晚需要足够的睡眠，对于成人来说7~8个小时的睡眠是最佳的时间。只有这样才能保证我们的大脑功能正常。有氧运动可以让血液充满大脑所需的氧气。所以，如果想要高效学习，充足的睡眠和适当的锻炼也是必不可少的。

　　海南疫情爆发以来

　　各省各地纷纷驰援海南

　　如今疫情维持下降趋势

　　相信在不久的将来

　　我们又能在热海大校园里

　　共赏金秋美景，共赴美好前程